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寝てできる骨盤体操です 効果ー骨盤矯正、くびれ、姿勢改善、ヒップアップ 1日３０回以上　やればやるだけ効果あり！ ホームページ　メニューなど 予約、相談はlineで！友達登録してからこちらから

この動画は収益化していません。音源はこちらからお借りしました。 使用音源 アーティスト： Ado 曲名： リベリオン 忙しい主婦の隙間時間でダイエットできる宅トレ！ 今回は脚やせ編です。1日３分の運動で自分へキレイをプレゼントし...

今回は食後2分の運動に1分追加したスペシャルバージョン笑 ダイエットしたいなら週に1度でもいいので習慣化しましょう🔥 【関連動画】 ■【食後の運動ダイエット】たった2分!軽い体操だけで血糖値スパイクを抑えてみるみる痩...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　続けることで運動...