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大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
運動 【毎日5分】お腹がみるみる痩せる！起き上がらない腹筋トレ｜DAY1032 5min ABS workout For
毎日投稿1032日目は身体が硬い人や腰が痛い人にオススメの腹筋トレーニング🏋️♀️
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下半身の筋トレと有酸素運動（8分）
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0:12 1．ワイドジャンプスクワット
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お腹が痩せる引き締めトレーニング！梅雨の湿気に負けない汗をかいていこう【3分】#225
汗なのか、雨なのかわからなくなってくる季節ですね。たくさん動いて「汗」いっぱい...
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