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ご視聴ありがとうございます！ こちらのチャンネルでは、 【フェルミ研究所】 【フェルミ漫画大学】 の切り抜き動画を投稿しております。 ※【フェルミ研究所】【フェルミ漫画大学】の管理人様から承認を得て運営しております。 チャンネル登録...

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肩甲骨のストレッチで痩せる理由1つ目は、肩甲骨ストレッチと脂肪燃焼には深い関係性があるためです。 脂肪と聞いて思い浮かべるのは、エネルギーを蓄えるだけで太るものを想像するかと思います。 しかし、褐色脂肪細胞は通常の脂肪とは違いま...

00:00 質問 00:19 消費カロリー 01:14 運動の落とし穴 05:05 見るべき数値 06:03 運動始めたあとの注意点 筋肉痛について 睡眠についてはこちら⇩ 本当に痩せるオートファジーダイエット ダイエット...

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お家で効果的な4分間ダイエット運動です！初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすい筋トレメニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消費し、楽しくダイエットのほかにストレス解消にもなります。この１本があれば、めちゃくちゃ食べても...

みなさんはじめましてm(_ _)m いのと申します。 ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです 無理なく何歳からでもみ...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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運動を始めたい方、自身に合った運動を見つけたい方、 また運動する時間がなくて悩んでいる方に向けて 「自分にピッタリの運動を見つける」というテ－マで皆さんと一緒に勉強していきます 基本的に消費カロリ－が摂取カロリ－を上回ることで、体脂肪を...

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「座ったまま過ごす時間が長引いたときは、ときどき立ち上がって、とくに食後は、わずか2分間でも歩いてみるだけで、驚くほど体に良い効果を得られます」と、アイルランドのリムリック大学体育・スポーツ科学部のエイダン バフィー氏は言う。 　「仕事...