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綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功 の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...

自宅でおこなうエクササイズを動画で発信！ 家トレの達人🏠ホームフィットマスターズ #夢中になる！踊って痩せるダイエットダンス ▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽ 「家トレの達人」は、自宅で簡単に始められる...

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ ゆっくり動いて、しっかり痩せる運動です。大切なのは、姿勢を意識して動くことです。 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょ...