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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

腹ペタベルト購入先➡ 毎日ブログ更新中！セミナー情報も更新してます 【SNS】 堀和夫のFacebookはこちら↓ 堀和夫のインスタグラムはこちら↓ 4DSの最新の情報を配信するメルマガ↓↓ ...

ボディビルダー恭介です。 最後にサンタさんにもらったプレゼントは「パワプロくん12」でした 良ければ高評価、チャンネル登録お願いします💪⁡ ⁡ ◆山崎恭介のオリジナルTシャツ売ってます！⁡（ロイドレイジTシャツ） ↓...

さつまいもとナッツのココナッツクリームサラダ 今回は、たま農園の低温調理済のまるベジさつまいもを使って美味しく簡単なサラダを作りまーす！ 味わい的にスイーツとしても良きかも！ 1～2人分 ◆材料 まるベジさつまいも 1袋150ｇ ...

目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。 目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。 チャンネル登録＆高評価よろしく！ （twitter） (instagram) ＃パワー系

下腹に効く運動のトピックをまとめました。 みなさんのダイエットや筋トレのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺ 筋トレや運動中に聞き流すのもおすすめ！ 筋トレやダイエットにまつわるエピソードをコメント欄で教えてください！ ...

クリスマスおすすめの簡単手作りヘルシーピザレシピ！ 混ぜて焼くだけ！美味しいからやってみてね。

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