体幹トレーニング

【簡単】運動不足の人は腸腰筋を伸ばさないと体重減っても見た目は同じ！

0:00 オープニング 0:34 腸腰筋ストレッチスタート 1:25 片足腸腰筋伸ばし 2:10 サイド片足腸腰筋伸ばし 2:55 片足揺れ腸腰筋伸ばし 3:40 片足腸腰筋伸ばし 4:25 サイド片足腸腰筋伸ばし 5:10 片足揺れ腸...

2023.06.22

運動

ダイエット効果抜群の「股関節歩行」毎日30分歩くより痩せる！

毎日30分歩くより効果的に痩せる「有酸素運動の股関節歩行」を紹介します。現代人の多くは股関節の内旋が原因でお腹が出たり足が太くなり、反り腰になります。今回はその原因を解決しながら脂肪燃焼できる効果的な有酸素運動です！ダイエットは続かな...

2023.06.11

運動

【1種目30秒】歩くより痩せる足踏み！内臓脂肪が燃えて体重が減る！

ダイエットは続かない、痩せた事がない、リバウンド経験がある40代以上の女性に人気なのがオンラインレッスンです→ YouTubeチャンネル停止から復活を記念して 🎁心から思いを込めてプレゼント作りました🎁...

2023.06.06

運動

【筋トレチャレンジ】お腹を追い込んで腹筋を割る！腹筋チャレンジ!

2023.05.13

筋トレ

【筋トレチャレンジ】超きつい！腹筋チャレンジ！ #shorts

2023.05.06

筋トレ

【筋トレチャレンジ】楽しくやせれる！プランクチャレンジ！ #shorts

2023.05.01

筋トレ

バキバキにお腹を仕上げる！#shorts #筋トレ #腹筋 #ダイエット #ボディメイク #40代ダイエット

2023.04.22

筋トレ

【筋トレメニュー】ジャンプなしで痩せれる！脂肪燃焼トレーニング！

2023.04.21

筋トレ

【筋トレ解説】自宅で簡単にできる！筋膜リリースの効果3選 #shorts

2023.04.21

筋トレ

【筋トレチャレンジ】腹筋と体幹を鍛える！プランクトレーニング！

2023.04.16

筋トレ

たった6回で【お腹痩せ】下腹ぽっこりに効く腹筋トレーニング

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...

2023.04.15

運動

【毎日1回】アラフォー女性にオススメ！筋トレ苦手でも痩せる全身運動！

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...

2023.04.15

運動

【朝ストレッチ】筋トレは苦手だけど痩せたいズボラ向け！代謝上げ運動

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...

2023.04.13

運動

【朝ストレッチ】ベッドや布団でOK！みるみる痩せるストレッチルーティン

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信も含め、メインはオンラインサロンに力を入れています。 1日50円でレッスンも個別...

2023.04.10

運動