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腹筋で腰が痛くなる反り腰の人でも安心！
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出来る人は、左右20回ずつ少しスピードを上げてやることで脂肪燃焼効果も...
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今回の動画は、30秒間のトレーニング×10種目＋各種目の間に15秒の休憩を挟みながら行う、効率的にお腹をへこます腹筋トレーニングです。
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