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一番痩せる筋トレ種目スクワット！一緒に3セットやってみましょう！週2-3回は行っていきましょう！ 奈良県のパーソナルジムLife Mind Fit (ライフ マインド フィット)香芝を運営しております。パーソナルトレーナーの田中辰彦で...

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ふぅ〜15分でももうかなり汗ばむ💦 【走るより100倍痩せる】 私はよくよくよーく見てるけど、 どうなんだろう 【3日間検証】 走る生活 156cm 44.1kg 摂取カロリー＜消費カロリーなら 痩せる！はず！！ ...

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