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【筋トレ】厚み中心の背中トレ
気分スッキリ運動不足ストレス解消 短時間痩せるリズムヨガ
雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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【運動なしダイエット】78 9kgが1週間で何キロ痩せた?
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こんにゃくステーキ #ダイエットレシピ
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