ポジティブでいたいのに、ネガティブ筋トレしていませんか?!
from:若狹一弘
毎日の生活の中で、
認知症の人ご自身、そして関わる側と、
双方で様々なストレスを抱えている。
だから、前向きにいたくても
どうしてもイライラしてしまったり、
拒否をしたり、きつい言葉を言ったりと
なかなかポジティ...
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今から始める筋トレ生活59日目
僕の趣味、筋トレのライブ配信です
トレーニング間の休憩時間と野球の雑談が多めですがよろしくお願いします!
2月29日木曜日 今日のトレーニングメニュー
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・フロントレイズ
・アーノルドプレス
・リアレイ...
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【筋トレあるある】ステロイドユーザーがタクシー運転手さんに「ぼったくりだろ!」とブチ切れる雰囲気
ボディビルダー恭介です。
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本編:
■材料(4人前)
白菜 :1/8
しめじ :1パック
えのき :1パック
すり身 :200g
※その他好きな野菜いれてOKです!
■調味料
・水:1ℓ
・白だし :大さじ2
・酒 :大さじ1
・みりん ...
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めっちゃうまい!旨みの爆汁ごと飲み干しちゃうわぁ〜よ!
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