運動は特にせずに２月は1ヶ月毎日コロコロを頑張りました！腕も使うのですっきりした気がします。脚の見た目が結構変わったので少しずつでも効果がありました！
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２月の食事記録はこちら
【極端なダイエットはおしまい】食事も友達も家族も大切にしながらダイエット！目標は1ヶ月で1キロずつ痩せる！激しい運動はなし
https://youtu.be/V1mexshmaWI
使用させていただいたBGM
https://youtu.be/y_tHEmz5PnM
#ダイエット #脚痩せ #リンパマッサージ #むくみ解消
#ダイエット記録 #筋膜リリース
コメント
私も、足の浮腫みがあるので、コロコロを購入して毎日やってますが、なかなか浮腫みが
取れません(^^ゞ
コロコロは、左右各10分くらいした方が良いのでしょうか？
体重も、9キロ増えてしまったので9キロ減を目標に頑張っています。
最初の一週間ほどはスマホでタイマーをセットして左右各10分ほどコロコロしました！痛みが減ってきたら大体の感覚でしたり、寒い日や面倒な日は結構テキトーにやったりしました^^;
私もこの一年で体重が増えたので、お互いのんびりダイエットしましょう！