00:00 はじめに
01:51 なぜアミノ酸の補給が必要？
04:20 筋トレ中のアミノ酸サプリメントが不要な理由
09:09
【専門家完全否定】筋トレ中のEAA,BCAAサプリメントが金の無駄である科学的理由
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コメント
効果は無いと思います。単に安くて甘い飲み物としてBCAAを飲んできましたが、ポカリなどの電解質を含むスポーツ飲料の方が意味があると感じて、BCAAを飲むことをやめました。
これは超有名な海外のフィットネスインフルエンサーも口を並べていってますね。