【64→57kg】満腹食べて体脂肪率-8%🔥!!

美味しくお腹いっぱい食べながら
７キロ落として、体脂肪は８％も落とせた
食いしん坊ダイエッター必見のダイエットレシピ！第５弾！

ということで今回は私がよく作ってる
「サバベーグルサンド」を紹介しました！

大満足でダイエットにも最適なので
ぜひ作ってみてね🥰

『サバベーグルサンド』
〜材料(1人分)〜
・サバ 　　 １切れ　　　
・ベーグル　１個　
・レタス　　 適当
・玉ねぎ　　1/4個　
・バター
・塩胡椒
（レモン果汁あればさらに美味しい）

〜おすすめ動画〜

◆体脂肪ー２kg筋肉＋２kg！
【ダイエット進捗報告】絶対モチベ上がります!!体重以上に見た目が変わったダイエット法
https://youtu.be/Ac5_c1ZLQ8c

◆【体重公開】必死に隠してたコンプレックスを大公開。絶対痩せて垢抜ける！
→https://youtu.be/tu3bvLHsgm8

楽しみながらダイエットを頑張る様子を
たくさん動画にしていくので、

一緒に頑張ってくれるダイエット仲間！
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＃コストコ＃サバサンド＃ダイエットレシピ#ローファット