いつも投稿を見て頂きありがとう御座います😊
2023年からSNSで体一つで出来るスパルタダイエットダンスを投稿しているとら丸と申します🤩
Instagramには100個ほどエクササイズ動画を投稿しておりますので、気になる方はチェックを🙌
今回は【背肉、腰肉痩せ】に特化したエクササイズを作成してみました😁
エクササイズの目標は3〜5セット
ポイントは【引っ張る事】
背中のエクササイズは基本的に引っ張る動きで引き締まっていきますので【引っ張る事】を意識して取り組んでみてください😉
自宅で出来る背中のエクササイズは意外と少なく、トレーニングを行うとなるとゴムチューブなどが必要となるケースが多いですが、今回も体一つで出来るエクササイズを作成しましたので、どしどし取り組んで頂き、背中のお肉を撃退しつつ、背中美人に欠かせないくびれあるアウトラインをゲットしましょう😆
※背中の筋肉痛は風邪を引いた時の様な怠さがあるので、朝起きた時にビックリしません様に😉
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