【確実に痩せる！】二の腕と背中を引き締めて姿勢よくする自宅筋トレ！

自宅で簡単にできる二の腕と背中を引き締める筋トレです。ペットボトルでエクササイズは、脂肪燃焼効果が高く、姿勢を改善するのにも役立ちます。ダンベルいらず座ったままでも手軽に取り入れられるので、ぜひ試してみてください！

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⚫︎Underwater
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