40代・50代の方でも無理なく取り組める【5分間】のあえてジャンプを取り入れた有酸素運動！ 短時間で心拍数を高め、脂肪燃焼を加速させるエクササイズで、全身をしっかり動かします。ジャンプの動きが全身の筋肉を刺激し、効率的にカロリー消費が可能です。運動不足を感じている方や体力を取り戻したい方に最適です。
毎日のエクササイズに、この5分間のジャンプ運動を取り入れて、元気で健康な体を目指しましょう！
■DANDEの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
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