「運動は苦手…」
そんな方でも安心！
運動不足を解消したいけど、何から始めればいいか分からない方へ！
この動画では、初心者向けにアレンジした低負荷HIITをお届けします。
全身を無理なく動かして、効率よくカロリーを消費。
特別な道具や広いスペースも必要ありません。
今回は11分、一緒に動いてみませんか？✨
健康的な生活の第一歩を、今日から始めましょう！
00:00 オープニングトーク
00:18 エクササイズスタート！
11:15 エンドトーク、おまけ
■DANDEの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
#hiitトレーニング #初心者 #アラフォーダイエット #40代からのダイエット #10分 #11分
コメント
ありがとうございます✨
まずは運動習慣をつけることが大事なので引き続き頑張ってください♪
楽しくできました！！
これから頑張りたいと思います✊
体鍛えます！！
ありがとうございますー✨️
ちょっと動きたいときにはちょうどいいかと思います。
またお待ちしています！
ナイスです✨
是非次も頑張りましょう！