#料理 #料理動画 #レシピ #ガッツリ #ガッツリレシピ #シチュー #シチューレシピ #ルーなし #ヘルシーシチュー #メイン #ガッツリメイン #簡単シチューレシピ #レシピ動画 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ヘルシー #ヘルシー料理 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ズボラ #ズボラ主婦 #ズボラ料理 #ズボラレシピ #主婦 #昭和 #cooking #ショート #shorts #shortsvideo #アフレコ #福岡 #博多弁 #美味しい #簡単レシピ #簡単料理 #簡単メニュー#晩ごはん #献立
【ダイエット中でも罪悪感なく食べられるヘルシーシチュー】
レシピ
コメント
【材料】
・玉ねぎ 2玉
・鶏もも肉 2枚
・しめじ 1房
・エリンギ 1パック
・マッシュルーム 6個〜8個
・バター 15g
A.水 200cc
A.コンソメ 大さじ2
A.アーモンドミルク 200ml
A.生クリーム 200ml
A.コショウ 少々
A.バター 15g
A.スライスチーズ 3枚
【作り方】
①玉ねぎを薄切りにしオリーブオイルで炒める
②しんなり色が変わったら火を止め鶏もも肉をハサミで食べやすい大きさに切りながらフライパンへ
③バターを入れ炒める
④きのこをカットし鶏肉の色が変わったらフライパンへ入れ炒める
⑤火が通ったらAを入れとろみが出るまで煮詰める
⑥出来上がり☆