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📘 忙しい現代人の教科書｜人生向上チャンネル ダラダラ運動しても痩せない… 実は、脂肪が最も燃える「ゾーン2」という心拍ゾーンが存在します。 最新の研究で明らかになった、 「頑張りすぎない運動」が最強に効く理由とは？...

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お待たせしました🙇‍♀️ 今回はリクエスト曲です!! 超特急のメタルなかよしに合わせて ダンスエクササイズをやります！ 振付けも取り入れてるので 楽しんでエクササイズ出来るこ...

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