筋トレ ガリガリの腹筋チャレンジ９日目#shorts #筋トレ #腹筋チャレンジ
みなさま、こんにちは。
運動ブランク8年のガリバタマッスルのガリガリです。
腹筋チャレンジ８日目。
今日はあまり時間がなかったですが、合間にやりました。
少しずつ腹筋の成長を感じています。
３日坊主にならなくてよかったなと改めて感じ...
筋トレ 
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調理時間 5分
1〜2人前 102kcal
【材料】
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えのき 80g
舞茸 20g
ぶなしめじ 40g
水菜 1束
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水350ml
A鶏ガラの素 小さじ2
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