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おしゃれ風に名付けたけど、焼いて挟むだけ。 ダイエットインストラクターのリアル飯。 📝参考になったと思ったら、 いいねやコメントお待ちしてます👍 保存やシェアもよろしくね❣️...

チャンネル登録・高評価お願いします！👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⁡ 【材料（1人前）】 ・そうめん：150g(茹で上がり)⁡ ⁡※乾麺の場合60gほど ・ツナ缶：1個 ・キムチ：ひとつかみ ・マヨネ...

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作業時間わずか5分。レンジで簡単！ 洋風献立にもピッタリです！ おつまみやお弁当やつくりおき、あと一品にもおススメ♪ ■調理時間10分 カロリー（1人分）116Kcal 総費用目安　250円 冷蔵保存　2~3日 ■材料3人分 キャベ...

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