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なかなか頑張っても痩せないと気持ちが折れそうになりますよね…
食事や睡眠も大事ですが運動もかなり大切です！
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僕はLGBTQの1人です。
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理解して選択して意識して減らしていきましょう！
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はじめまして🌺
フラメンコダンサーの知念響です
舞台稽古中に
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今回は2ヶ月で-10kg痩せた時にやっていたトレーニング達を紹介しました☺️
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きついけど休憩10秒ずつあるので頑張ろうー😆
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