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【室内散歩】体軸スワイショウと足踏み4分!姿勢が整い痩せる有酸素運動!無駄な力を抜いて動ける体トレーニング!
運動しているのに痩せないという方は体軸がないことが原因かもしれません。
体軸とは体の中心を通る軸です。目で見えるものではなく実際にはありません。
簡単に言うと猫背や反り腰の人には体軸がありません。
反対に見た目は良い姿勢ですがガチ...
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寝て起きたら痩せてる夢のような方法
楽して脂肪燃焼させたい
誰だって思う事。
学習も睡眠中に定着するように
脂肪燃焼も睡眠中が狙い目。
人の体のメカニズムを理解すれば
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運動しないと脂肪燃焼しない
こんな固定観念を持っている間は
楽して...
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135キロありました。先ずは有酸素運動?それとも筋トレ?#ダイエット #筋トレ
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